La comida peruana es hoy en día una de las cocinas más sofisticadas y variadas del mundo. La creación de esta cocina se basa en las tradiciones preincas e incas, pero también combina las cocinas europea, africana y asiática, produciendo una gastronomía realmente variada que utiliza muchos ingredientes y especias para lograr experiencias únicas que combinan sabores, colores y fragancias. de cuatro continentes en un solo plato.
Como cocina creativa y próspera, la comida peruana utiliza muchos ingredientes diferentes, como el aroma de hierbas silvestres, una amplia variedad de mariscos y carnes, para aportar no solo grandes valores nutricionales sino también un delicioso festival de sabores.
Con tantos ingredientes algunos entusiastas de la cocina peruana pueden sentirse un poco abrumados, pero no es necesario, ya que es posible delimitar los ingredientes principales y básicos necesarios para la mayoría de las recetas de comida peruana.
Revisa: DOÑA ISABEL HARINA DE CHUNO 12 OZ.
Ingredientes básicos
Si alguna vez entras a una cocina peruana, los olores y los diferentes colores serán lo primero que notarás. Estos son los cinco ingredientes esenciales que necesitará para la mayoría de las preparaciones de comida peruana.
1- Cebolla morada:
Esta variedad de cebolla de sabor más dulce y fuerte muy utilizada en la cocina peruana, con un gran color se utiliza como ingrediente básico de cualquier preparación. El sabor que aporta tras saltearlo es estupendo para la preparación de carnes y guisos. Esta variedad de cebolla también se puede utilizar en ensaladas, pero se recomienda neutralizarla un poco antes de lavarla con agua o hervirla ya que puede quedar demasiado fuerte.
2- Ají Amarillo
Uno de los ingredientes principales en la mayoría de las recetas peruanas, es una variedad de chile peruano que es más picante que el jalapeño pero que también aporta un fuerte sabor afrutado, similar al sabor de las pasas. Se puede utilizar en ensaladas, como guarnición o se puede licuar como pasta y utilizar en diferentes salsas y preparaciones.
3-Patatas
Uno de los acompañamientos favoritos, suele estar presente en todos los platos peruanos. Se utilizan en el Perú desde la civilización Inca y su valor nutricional lo convierte en uno de los ingredientes más importantes de la comida peruana. Existen diferentes variedades de papas y todas ellas se utilizan en diferentes recetas peruanas. Se utiliza para puré de patatas, patatas fritas frescas y diferentes platos tradicionales como la Causa Rellena.
4-Maíz:
Uno de los ingredientes más antiguos, la cocina peruana utiliza diferentes tipos de maíz de variados colores y tamaños. Algunos están preparados para consumirse directamente como snack. Uno de los tipos de maíz más emblemáticos es el maíz morado, utilizado en la preparación de alimentos y bebidas, como la “ Chicha morada ”, una bebida refrescante hecha con maíz morado molido hervido con piña, canela, especias, azúcar y limón.
5-Camote:
Esta raíz tuberosa es un ingrediente grande, almidonado y dulce con un alto valor nutricional; Se suele utilizar en lugar de patatas en diferentes recetas. Es uno de los ingredientes con mayores valores de vitamina A, ya que 100g de camote tienen más vitamina A que 100g de zanahoria.
Perú tiene muchas especias, frutas y verduras necesarias para que cualquier plato peruano se haga bien. Si acabas de llegar de Perú o aún no eres bueno cocinando, ¡aquí tienes algunos ingredientes peruanos esenciales que harán que tus platos sean más perfectos!
Revisa: ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA IBERIA X 68 FL.OZ.
¿Qué son los alimentos básicos peruanos?
La cocina peruana es conocida por sus diversos y deliciosos alimentos básicos. A continuación se muestra una lista de algunos de los alimentos peruanos más populares y sus ingredientes correspondientes.
1. Cuy (un tipo de cuy asado)
2. Ají de gallina (salsa de chile peruano)
3. Queso Blanco (un queso fresco)
4. Achuarí (una especie de oso hormiguero salvaje)
5. Pisco sour (un cóctel peruano)
6. Chupe de palomilla (una especie de guiso de cordero)
7. Arequipeño (un tipo de guiso de pescado)
La pirámide alimenticia peruana
La comida peruana es una mezcla de cocina andina indígena e influencias europeas. Los tres grupos principales de alimentos son los mariscos, el pollo y la carne de res. El plato peruano más popular es el ceviche, un plato frío de mariscos elaborado con lima, sal, cebolla y ají.
Otro plato popular peruano es el aguacate, un tipo de guiso elaborado con papas, chiles, ajo y otras especias. Perú también tiene sus versiones de papas fritas y tacos.
Los platos más famosos del Perú
La cocina peruana está fuertemente influenciada por las culturas indígenas anteriores a la colonización española del país. En particular, las culturas inca y preinca dejaron una huella duradera en la cocina peruana. Se puede ver en varias especias, hierbas y frutas exclusivas del Perú.
Algunos platos peruanos conocidos incluyen el ceviche, un plato de mariscos elaborado con lima, sal y chiles; Arroz chaufa, una especie de arroz con leche elaborado con leche evaporada y dulce de leche; y sopa de lima, una sopa espesa hecha con caldo de pollo o ternera, patatas, macarrones u otras verduras y, normalmente, algo de carne o marisco.
Echa un vistazo: INCA'S FOOD ROCOTO PIMIENTO PICANTE 7.5 OZ.
Cómo cocinar la cocina peruana
Si estás buscando una forma deliciosa y auténtica de cocinar cocina peruana, ¡querrás probar una de las recetas que aparecen en este blog! Si eres nuevo en la cocina peruana o quieres modificar una receta, lo tenemos cubierto. A continuación te presentamos algunos ingredientes esenciales para cocinar comida peruana:
-Chiles: Un alimento básico en la cocina peruana, los chiles añaden picante y sabor a muchos platos. Intente usar diferentes tipos y cantidades según su receta. Por ejemplo, use menos calor en una sopa o guiso y agregue más a un plato como una salsa o un salteado.
-Cilantro: Otro ingrediente común en la cocina peruana es el cilantro fresco y seco. Intente usarlo en platos como hierba fresca o seca y molida hasta convertirla en polvo para darle más sabor.
-Habas: una legumbre que se utiliza a menudo en Perú como fuente de proteínas, las habas también son un ingrediente esencial en muchos platos peruanos. Intente usarlos, ya sea cocidos o enlatados, según su receta.
-Sal: Un condimento esencial en muchos platos peruanos, la sal ayuda a resaltar los sabores de varios ingredientes. Intente usar diferentes
Recetas para un menú nocturno de muestra de Lima
Si desea una comida deliciosa y nutritiva que agrade a toda la familia, no busque más que este menú nocturno de muestra de Lima. ¡Estos platos son realmente perfectos para una cena rápida y fácil o para mostrarles a tus invitados que la cocina peruana no se trata solo de platos de pollo picantes!
La comida peruana es tradicionalmente rica en sabor y repleta de ingredientes saludables . Aquí, hemos incluido algunas de nuestras recetas favoritas que muestran estas cualidades.
Para empezar, prueba nuestra Ensalada Crujiente de Aguacate con Aderezo de Ají Amarillo. Es ligero y refrescante, perfecto para un caluroso día de verano. O pruebe nuestro lomo de cerdo con lima y picante en olla de cocción lenta, ¡que es tan suculento y sabroso que no creerá que está hecho en la olla de cocción lenta!
Para una comida más sustanciosa, pruebe nuestro reconfortante Guiso Andino con Arroz. Este plato está relleno de tiernos trozos de carne de res y abundantes verduras, lo que lo convierte en la comida perfecta para calentarte en una fría noche de invierno. O pruebe nuestro salmón peruano fácil y rápido con aderezo de cilantro y lima: ¡es muy sencillo de preparar y será un éxito en cualquier cena!
Y finalmente,
Revisa:FOCH SALSA PARA TALLARÍN SALTADO
¿Existen platos vegetarianos o veganos en Perú?
Sí, los vegetarianos y veganos pueden encontrar una variedad de platos vegetarianos y veganos en Perú. En particular, Puno alberga algunos de los mejores restaurantes vegetarianos y veganos del Perú . Algunos de los mejores platos vegetarianos y veganos de Puno incluyen la causa (un plato de papa), el guiso de alpaca, la sopa de lentejas al estilo francés y el tiradito de choclo (un tipo de plato de maíz).
Conclusión
Si estás planeandoviajar a Perú , es fundamental estar familiarizado con los diferentes tipos de alimentos disponibles en el país. Desde platos tradicionales como el ceviche y el ají de gallina (estofado de pollo) hasta platos más modernos como el tiradito (una versión peruana del sushi), hemos compilado una lista de los ingredientes esenciales que necesitará para la comida peruana.
Entonces, ya sea que estés buscando explorar algunos de los restaurantes más emblemáticos de Lima o quieras preparar algunas de tus deliciosas comidas mientras viajas, ¡nuestra guía tendrá todo lo que necesitas!
